قواعد حساب السعرات الحرارية اليومية
لتحديد كمية السعرات الحرارية المناسبة لك, يجب أن تأخذ في الاعتبار القياسات التالية: قيمة { النشاطالبدني, {السنالفئة العمرية, الجنس , الأهدافالغايات مثل {الزيادةفي كتلة الجسم أو {التقليل من الوز�
لتحديد كمية السعرات الحرارية المناسبة لك, يجب أن تأخذ في الاعتبار القياسات التالية: قيمة { النشاطالبدني, {السنالفئة العمرية, الجنس , الأهدافالغايات مثل {الزيادةفي كتلة الجسم أو {التقليل من الوز�